青年才俊✨
体内有湿气的人经常会有没有精神，四肢沉重，食欲不振，口干口苦，口臭等问题，这对身体健康是有很大威胁的。
那该怎么祛除湿气呢？
可以试试下面这个动作，敲打腹股沟，站着躺着都可以。将双手握成空拳，然后敲打大腿内侧和小腹交接的地方，这里也就是腹股沟，力度可以先轻后重，每次敲打5分钟左右，直到感觉微微发热为止，每天可以打2到3次。
这样敲打腹股沟可以加速气血运行，促进身体排毒，不仅可以健脾养胃，对去除体内湿气也有帮助，同时还能够帮助女性调理妇科对身体大有益处，很多人体内湿气重和总也不运动，贪凉有关，所以要改掉不好的生活和饮食习惯，可以尝试一些祛湿的食物，比如红豆，薏米，山药，茯苓等对排出湿气都有帮助。
