雷叮噹
三伏天来了，经常吃下面的食物，清热解毒又减肥瘦身，早吃早受益，我们来看看有哪些食物？
1、毛豆蕴含丰富的营养物质，可以满足儿童成长发育的要求，能够促进大脑的发育,增强记忆力，还可以维护和促进骨骼生长，以及预防贫血和缓解儿童便秘，每当到了夏天就容易犯困，疲乏食欲不振，所以夏季可以适当的多吃一些毛豆，它不仅可以缓解疲劳还能开胃，毛豆还有一个作用就是能够美容瘦身，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。
2、白萝卜是生活中一种非常受欢迎的根茎类蔬菜，它里面含有丰富的木质素维生素A，锌元素以及多种矿物质元素，因此经常食用可以改善人体的排便能力，可以帮助我们预防便秘的发生。
3、柑橘温和的个性让它在这个秋季成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品，柑橘护肤的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就已经很提神醒脑了。
