王者农药打药人
生命在于运动这个道理，是大家一直以来都深信不疑的，但是你们就，没有好奇过，为什么是一万步呢，不能是一千步，或者两万步吗?这个数字最早是出现在20世纪60年代的日本，一家研发计步器的公司，推出了一款表，只要你戴上它，就会清楚的了解自己，每天走了多少步，同时他们认为一万是一个非常吉利的数字，所以一万步，就是这么来的。来我们做个比较，走一万步消耗的热量，大约在240到300卡路里之间，每天分3次进行快走，总计30分钟，它的运动强度高出30%，所以说呢，每天走一万步，还不如运动10分钟。
并不是说你走的越多，就对身体越好的，合理的运动，才能得到应有的效果，每周进行150分钟左右的运动就行了，若是每天，都走一万步，恐怕会适得其反的。一定要搭配健康的饮食一定要搭配健康的饮食，来进行合理的运动哦。
