你从燕山来
中秋过后天气越来越冷了，这个时候很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易出现一种情况，手脚冰凉从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用，吃阿胶当归也无效。
中医认为如果由手脚发凉则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等，手脚冰凉怎样调理呢？
中医推荐这种食疗方——三红汤，是由红枣、红豆、红糖三种食材制成，红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄；红豆性平、味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质维生素B12，有补血和促进血液循环的功能；红糖性温、味甘，入脾具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此外手脚冰凉者还可以每天按揉冲门穴，冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中、去除寒气。
